Повседневная жизнь наполнена стрессовыми ситуациями. Наша реакция на стресс сопровождается выбросом адреналина, учащением дыхания, усилением сердцебиения, повышением артериального давления, напряжением мышц, болевыми ощущениями.

Чаще мы игнорируем или подавляем боль и напряжение лекарствами. Со временем напряжение аккумулируется и становится хроническим.

Напряжение – это не только реакция на стресс. Напряжение – это неприятие кого-то или чего-то в жизни, это внутренняя закрытость или неосознаваемый бег от жизни.

Мы даже не предполагаем, сколько напряжения храним внутри. Зажатые снаружи, мы зажаты и внутри. Наше тело хранит информацию об обидах, невыраженных чувствах, страхах, оставшихся в нас проблемах.

В нашем организме все взаимосвязано и взаимосогласовано. Хроническое напряжение, которое мы часто не признаем, со временем изнашивает тело и ум, снижает память, внимание, делает нас более нервными и раздраженными, лишает радости жизни.

При желании вы можете помочь себе высвободить напряжение еще до того, как оно стало хроническим и разрушительным.

Есть множество способов снятия стресса: медитация, прогулки на природе, звуки расслабляющей музыки, и, конечно, массаж. Массаж учит слушать тело. Симптомы стресса являются важными сигналами, которые говорят нам о том, на что нужно обратить внимание в своей жизни. Наше тело никогда не врет.

Состояние мышечной системы и всего организма в целом взаимосвязано с состоянием нашего ума. Наши мысли, чувства определяют нашу жизнь. Негативное отношение к жизни, к себе и другим разрушает в первую очередь нас самих. Состояние ума связано с нашим внутренним миром, в котором есть покой или беспокойство. Массаж до поры до времени уменьшает стресс, не решая проблему со здоровьем в целом.

Одним из средств уменьшения стресса является массаж. Восточные техники массажа основаны на целостном подходе к человеку, древнем знании глубокой взаимосвязи физического здоровья с ментальным и эмоциональным состоянием, тонкой жизненной энергией. Восточные техники массажа в руках опытного массажиста, а главное – ваша внутренняя готовность измениться могут помочь вам снять стресс и напряжение, стать более целостным, здоровым.